PENGERTIAN HIDUP SEHAT
>Pengertian
hidup sehat, secara umum
hidup sehat
diartikan sebagai hidup yang terbebas dari segala problem baik masalah
rohani (mental) maupun jasmani (fisik). Di sini saya sengaja
mendahulukan rohani (mental) yang berarti jiwa atas jasmani (fisik) yang
berarti badan karena teringat lagu kebangsaan Indonesia Raya ‘Bangunlah
jiwanya, bangunlah badannya’. Gangguan rohani meliputi apa saja yang
mengganggu kesehatan kondisi pikiran, hati dan jiwa kita. Problem
jasmani bisa berupa penyakit-penyakit yang mengganggu berfungsinya
anggota badan kita. Jadi pengertian
hidup sehat
itu sehat secara utuh tak terpisahkan antara Rohani dan jasmani. Kita
sering menjumpai di sekitar kita orang-orang yang sehat dan bugar
badannya, tapi mentalnya menyedihkan, jiwanya tidak terurus sehingga
hidupnya carut marut.
Pengertian Hidup Sehat: Apakah Hidup Sehat Itu?
Semua orang mendambakan hidup sehat. Seperti apa sih sebenarnya hidup sehat itu?
Pengertian hidup sehat
dapat didefinisikan sebagai hidup tanpa ganguan masalah yang bersifat
fisik maupun non fisik. Gangguan fisik berupa penyakit-penyakit yang
menyerang tubuh dan fisik seseorang. Sementara non fisik menyangkut
kesehatan kondisi jiwa, hati dan pikiran seseorang. Artinya, kesehatan
meliputi unsur jasmani dan rohani.
Banyak orang yang secara
jasmani memiliki tubuh yang sehat dan baik, namun kondisi rohani mereka
sangat memprihatinkan. Orang-orang sukses dan kaya yang mempunyai
jasmani sehat, belum tentu kondisi rohani mereka sehat.
Bagaimana menjaga agar kondisi jasmani dan rohani Anda senantiasa sehat?
Pengertian hidup sehat
mencakup aturan dan pola seseorang untuk menjalankan hidup ini dengan
cara proporsional dan terkontrol. Pola tersebutlah yang akan membuat
orang menjadi sehat. Untuk sehat butuh aturan, jika hidup tanpa aturan
maka akan muncullah kehidupan yang serampangan. Bukan hanya kesehatan
fisik yang akan terganggu, namun lebih berbahaya lagi jika menyangkut
kesehatan jiwa.
Kesehatan amatlah penting untuk meraih kebahagiaan
hidup. Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup
ini adalah saat mereka memiliki kesehatan secara jasmani dan rohani.
Pengertian hidup sehat ini menjadi cara seseorang untuk menuju kebahagiaan hidup.
Bayangkan
saja, jika Anda mempunyai segudang kekayaan dan dikelilingi orang-orang
tercinta di sekitar Anda, akan tetapi Anda dalam keadaan stres atau
terbaring di rumah sakit, apakah Anda akan merasakan kebahagiaan secara
sempurna. Oleh sebab itu mulailah membiasakan hidup sehat. Sebab salah
satu resep kebahagiaan ternyata adalah apabila kita bisa hidup dalam
kondisi sehat
Pengertian Hidup Sehat: Pola Hidup Sehat
Pola
hidup sehat menyangkut aturan untuk mencapai kesehatan jasmani dan
rohani, sebab pengertian hidup sehat yang sempurna mencakup aspek
keduanya. Berikut ini pola-pola hidup sehat baik secara aspek jasmani
maupun rohani;
Pola Hidup Sehat Secara Jasmani
Pola
meliputi cara, aturan dan hal yang harus dilaksanakan seseorang dalam
rangka mencapai sebuah tujuan. Untuk dapat hidup sehat secara jasmani,
hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah menilik secara fisik
bagian dari tubuh Anda yang berkontribusi menyumbang masalah penyakit.
Tahukah Anda perut merupakan sumber dari berbagai penyakit?
Perut
berawal dari mulut, dan mulut akan terpulang pada pola makan dan
kebiasaan Anda memakan makanan. Pola untuk meraih kesehatan jasmani yang
pertama adalah dengan mengatur pola makan Anda. Atur dan kontrollah
makanan-makanan yang masuk ke dalam mulut Anda. Jangan sembarangan dan
jangan berlebihan. Sembarangan artinya Anda harus selektif dengan
makanan-makanan berbahaya yang mengandung zat aditif berlebihan.
Tidak
terlalu berlebihan mengkonsumsi suatu makanan. Apapun makanan yang Anda
konsumsi, meski tadinya adalah makanan sehat dan bergizi, jika Anda
makan dalam jumlah yang berlebihan niscaya akan menimbulkan dampak dan
pengaruh buruk bagi tubuh.
Pola Hidup Sehat Menuju Kebahagiaan Rohani
Rohani
yang sehat, jiwa yang sehat, hati yang sehat, ruh yang sehat,
keempatnya memiliki kedalaman makna yang sama. Kesehatan rohani
menyangkut kondisi pikiran, hati dan ketentraman batin. Ada hal
sederhana yang mungkin jarang diketahui orang. Sudahkah Anda mempunyai
kebiasaan untuk mencek kehalalan makanan yang masuk ke dalam perut Anda?
Berhati-hatilah dan waspadalah dengan kehalalan makanan. Sebab
ketakhalalan dapat mengantarkan Anda pada penyakit-penyakit rohani
maupun jasmani.
Kehalalan mencakup asal usul makanan tersebut dan
kandungan fisik makanan yang Anda makan. Resep sehat rohani selanjutnya
adalah dengan mengamalkan rasa syukur. Syukur akan mengantarkan Anda
pada gerbang kebahagiaan. Sikap merasa cukup dengan segala sesuatu
nikmat yang diberikan Tuhan akan mendorong rohani Anda menjadi sehat.
Banyak
orang yang stres memikirkan jabatan dan harta yang bukan menjadi
miliknya hanya lantaran ia tak punya kebiasaan bersyukur. Maka jadilah
si ahli syukur.
Klik disini
